Hoe herken je stress? Eerste signalen en wat je direct kunt doen.
Iedereen ervaart stress. Soms is het een gezonde spanning die je helpt focussen, soms een lastige druk die je uit balans brengt. Het verschil herkennen is niet altijd eenvoudig. Hoe…
Hoe ontstaan chronische pijnklachten bij kantoormedewerkers?
We kennen het allemaal: de stijve nek na een lange dag achter de computer, de zeurende rugpijn die maar niet weggaat of de spanning in je schouders die zich ophoopt.…
Kan ik fysieke klachten krijgen door slaaptekort?
Vraag je je wel eens af of je pijnklachten kunt krijgen door slaaptekort? We weten allemaal dat slaap belangrijk is. Maar wist je ook dat het zó belangrijk is dat…
Welke makkelijke oefeningen kan ik achter mijn bureau doen?
Veel mensen die achter een bureau zitten vragen zich af of er ook echt makkelijke oefeningen zijn. Door het bureau werk is er grote kans dat je aan het eind…
Wat zijn triggerpoints
Wat zijn triggerpoints en hoe herken je ze?
Vraag je je wel eens af waar die zeurende pijn in je nek of schouders vandaan komt, die maar niet weggaat? Of een gevoelige plek in je rug waar het…